L4一5椎間盤向后突出改變，相應硬膜囊及雙側神經根受壓，雙側側隱窩變窄，治療方法包括保守治療和手術治療。保守治療如臥床休息、物理治療、藥物治療等；手術治療則適用于癥狀嚴重且保守治療無效的情況。 1.臥床休息：通過臥床減少腰部活動，減輕椎間盤壓力，緩解神經根受壓癥狀。 2.物理治療：如牽引、按摩、針灸等，可改善局部血液循環，放松肌肉，減輕疼痛。 3.藥物治療：使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛；使用脫水劑如甘露醇減輕神經根水腫；使用營養神經藥物如甲鈷胺促進神經修復。 4.運動康復：在癥狀緩解后，進行腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部力量。 5.手術治療：包括椎間孔鏡手術、椎間盤切除術等，適用于保守治療無效、癥狀嚴重影響生活的患者。 總之，對于 L4一5 椎間盤突出的治療，應根據患者的具體情況選擇合適的方法。在治療過程中，患者要注意休息，避免腰部過度負重和劇烈運動。

分析：根據你的描述，可以考慮是腰椎間盤突出。建議：也可以借助一些保守治療，如按摩、針灸、牽引等方法，來改善癥狀，控制病情，如果保守治療效果不明顯，可以采用微創治療，可以直入病灶，從根本上解除疾病疼痛癥狀。多注意休息，避免長時間的腰部勞累，可以選擇硬板床，適當的體育鍛煉。

分析：根據你的你放描述，很有可能是腰椎間盤突出。建議：可以采用保守治療，如藥物、牽引、按摩等方法，來有效地改善癥狀，有效地控制。如果保守治療效果不明顯，可以采用微創治療。可以從根本上解決疼痛。