出現跑動中拍攝視頻或玩 3D 游戲時頭暈、惡心、嘔吐伴頭痛的癥狀，可能是由視覺疲勞、頸椎問題、內耳平衡失調、低血糖、精神緊張等因素引起。 1.視覺疲勞：長時間注視快速切換的畫面，眼睛過度勞累，導致神經調節紊亂，出現上述癥狀。可通過定時休息、熱敷眼睛來緩解。 2.頸椎問題：不良姿勢使頸椎受累，壓迫神經和血管，影響腦部供血，引發癥狀。需注意頸部姿勢，適度活動。 3.內耳平衡失調：內耳的平衡器官對快速變化的場景適應不良，造成頭暈等。可進行平衡訓練。 4.低血糖：運動或精神集中時，能量消耗大，血糖降低，引起不適。及時補充糖分能改善。 5.精神緊張：過度興奮或緊張，導致神經功能失調。應放松心情，調整心態。 如果這種癥狀頻繁出現或嚴重影響生活，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，以明確原因并采取相應的治療措施。

你這種情況可能就是有點暈動癥，跟暈車和暈船的情況差不多，屬于個人體質的問題，一般也不需要治療。如果是實在想改善的話，可以試著喝點中藥，但是一般效果不會太好。