脊椎小關節紊亂的癥狀包括疼痛、活動受限、肌肉緊張、神經癥狀、脊柱側彎等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.疼痛：多為局部刺痛或鈍痛，可放射至周圍。
2.活動受限：脊椎屈伸、旋轉等活動幅度減小。
3.肌肉緊張：相關肌肉出現痙攣和僵硬。
4.神經癥狀：可能有麻木、無力感。
5.脊柱側彎：體態發生改變，脊柱向一側彎曲。
脊椎小關節紊亂癥狀多樣，若出現相關癥狀，應及時就醫診斷和治療。

健康指導：你好:建議你采用節食加運動的方法減肥既經濟又健康首先你要養成良好的飲食習慣不要暴飲暴食少吃動物性油脂及脂肪含量高的食物，多吃富含維生素的蔬菜水果，如蘋果西紅柿等，平時不要熬夜保證睡眠充足，另外每天堅持運動及時消耗身體積累的脂肪堅持下來就能成功瘦身

健康指導：你好，不建議快速減肥的，快速減肥不僅對人的身體有一定的損傷，而且非常容易反彈，更何況你還在長身體，所以建議健康減肥，每月瘦1-2公斤左右，主要通過控制飲食和運動，飲食是要在保證蛋白質攝入的基礎上的，控制淀粉類和油脂類物質的攝入，可以用雜糧類的食物來替代白面或者米飯，用水果和蔬菜類的食物來替代或者部分替代淀粉類的食物，運動要包括有氧和力量訓練，每天運動大約1-2小時，其中要保證40分鐘左右的力量型的訓練，其余均為有氧訓練，每周運動3-5次，堅持一到二個月，應該能見到良好的效果，這樣不僅健康，且不容易反彈

減肥一定選擇健康科學的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。能走路就不要坐車，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的營養皮膚才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。給身體提供所需的均衡的營養，控制熱量!堅持努力.

您就是需要減肥的，減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!

健康指導：一般對于十六歲身高有一米六五的人群，體重一般應該保持在一百二十斤的，如果再進行減肥就會屬于偏瘦體質，影響健康平衡，所以平時減肥也是需要注意根據自身情況的，平時可以吃點粗糧食物，喝點蜂蜜檸檬水，對于控制體重比較合適。。