懷孕后期腳踝水腫有時難以消除，可能與子宮增大壓迫、激素變化、血容量增加、營養不良、疾病因素等有關。 1.子宮增大壓迫：隨著孕周增加，子宮壓迫下腔靜脈，影響下肢血液回流，導致水腫。可通過抬高下肢、適當活動改善。 2.激素變化：孕期激素水平改變，使水鈉潴留，引發水腫。注意休息，避免久站久坐。 3.血容量增加：懷孕后血容量增多，組織間液增加，易出現水腫。保證充足睡眠，有助于緩解。 4.營養不良：蛋白質攝入不足或貧血，可能加重水腫。多吃富含優質蛋白和鐵的食物，如瘦肉、蛋類、豆類。 5.疾病因素：如妊娠期高血壓疾病、腎臟疾病等也會引起水腫。需及時就醫，監測血壓、尿常規等，明確病因。 懷孕后期腳踝水腫較為常見，但如果長時間不消退或伴有其他不適，應及時就醫，查明原因，采取相應措施。同時，保持良好的生活習慣和飲食結構也很重要。

懷孕后期大多孕婦會出現這種情況。建議你這段時間要勤量血壓，如果出現血壓增高要及時去醫院，或者下肢水腫的厲害也要檢查，預防妊高癥的發生。

你好懷孕后期的水腫一般情況下是因為胎兒長大壓迫下肢血液循環引起，屬于懷孕后期的正常現象。建議你做個尿液化驗和血壓的測量，如果這兩個檢查結果沒有問題的話，這個水中就是因為胎兒壓迫引起的，下肢抬高，適當活動就可以了，不用擔心的，祝好

現在的情況考慮是妊娠高血壓導致的腳踝處經常出現水腫你好，現在的情況注意休息和營養，平時低鹽低脂肪飲食，建議盡快去醫院測試血壓，化驗尿，確定病因治療，平時睡覺可以抬高下肢

減少浮腫需要注意以下幾個方面：第一,孕后期盡量采取左側臥位,改善子宮右旋導致血液循環不暢引起水腫.第二,飲食要少鹽,以清淡為主.第三,注意休息,避免勞累,不要每天走太多路.第四,每天睡前溫開水泡腳促進血液循環.第五,平時穿寬松的鞋子,不要太緊.幾乎所有孕婦都會有浮腫現象,有的十幾天就自然恢復了!不必過于擔心!，唐山冀東婦產醫院祝您健康