經常抽筋且吃了很多鈣片仍無改善，可能是由多種因素導致的，如缺乏維生素 D、局部血管神經受壓、電解質紊亂、寒冷刺激、藥物副作用等。 1. 缺乏維生素 D：維生素 D 能促進鈣的吸收，如果體內維生素 D 不足，即便補充了鈣，也可能無法有效利用?？赏ㄟ^多曬太陽、食用富含維生素 D 的食物（如蛋黃、魚肝油）或在醫生指導下補充維生素 D 制劑（如維生素 D2 軟膠囊、維生素 D3 滴劑、阿法骨化醇軟膠囊）改善。 2. 局部血管神經受壓：長時間保持一個姿勢或局部病變壓迫血管神經，會影響肌肉的血液供應和神經傳導，導致抽筋。需改善姿勢，必要時進行物理治療或手術解除壓迫。 3. 電解質紊亂：如低鎂血癥、低鉀血癥等，會影響肌肉的正常功能?？赏ㄟ^補充相應的電解質（如硫酸鎂注射液、氯化鉀緩釋片）來糾正。 4. 寒冷刺激：寒冷環境會使肌肉興奮性增高，容易引發抽筋。注意保暖，避免長時間處于寒冷環境。 5. 藥物副作用：某些藥物可能導致肌肉痙攣，如他汀類降脂藥。如懷疑藥物引起，需在醫生指導下調整用藥。 經常抽筋且補鈣無效需要綜合考慮多種因素，建議及時就醫，進行相關檢查（如血鈣、血鎂、維生素 D 水平檢測等），明確原因后采取針對性的治療措施。

抽筋可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關系的.建議注意休息.適當補充鈣劑.晚上用暖手器熱水袋熱敷,注意保溫保暖一般都能好轉的