踢球時正腳背發力出現腳踝外側和外腳背腳跟部疼痛，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、關節炎癥、舊傷未愈、運動過度等原因所致。 1. 肌肉拉傷：踢球時用力不當，可能導致腳踝外側肌肉纖維過度拉伸甚至撕裂，引起疼痛。治療以休息、冷敷、加壓包扎、抬高患肢為主。 2. 韌帶損傷：劇烈運動可能使腳踝外側韌帶受到過度牽拉或部分撕裂，造成疼痛和腫脹。輕度損傷可通過休息和物理治療恢復，嚴重的可能需要手術修復。 3. 關節炎癥：長期運動可能引發腳踝關節炎，炎癥刺激會導致疼痛。治療包括藥物抗炎（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）、物理治療等。 4. 舊傷未愈：若之前腳踝有受傷史，未完全恢復就再次運動，容易引發疼痛。此時應減少活動，加強康復訓練。 5. 運動過度：運動量過大，超出腳踝承受能力，也會引起疼痛。需要適當休息，讓身體恢復。 總之，出現這種情況應重視，及時休息，避免加重損傷。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，進行詳細檢查和治療。

你好，骨折愈合后，加強鍛煉，關節功能多數能恢復。骨折愈合后，加強鍛煉，關節功能多數能恢復，建議練習下蹲，立整跳，但是要結合自身條件，循序漸進。

腳踝骨折保守治療現在2個月了，腳落地痛可以骨外科拍片復查骨折愈合情況，逐漸患肢康復功能鍛煉，如屈伸踝關節受力鍛煉康復等建議飲食清淡適量補鈣，加強營養促進愈合，應用仙靈骨葆等藥物。適量患足康復功能鍛煉恢復

你說的情形，大多是活動和用力后的踝部關節的平衡失調和重心偏移，導致踝關節的慢性不穩定和慢性炎癥充血水腫。建議給予踝部內側和外側的加壓固定，特別是在劇烈活動和用力時，嚴重情形可給予硬夾板，輕微的給予護踝和彈性綁帶固定。平時在晚上或運動后可經常給予中藥洗浴浸泡患足，有疼痛的給予中藥包扎固定，以消炎止痛和促進踝關節的功能恢復。非疼痛期可給予活血類或強筋健骨類口服。僅供參考，建議在骨科專業醫生的指導下進行診療和護理，特別是運動時的必要性保護護理和運動后的加強護理。醫生詢問：是否做過近期的X線的雙足的對比檢查？

你好，這是由于長時間沒有運動引起的，建議先從小運動量起鍛煉，比如慢跑，而且在每次運動前后都要做準備運動。一般來說手術后的感覺很難和沒有手術后的一樣，只有慢慢適應就可以了。