膝蓋酸但不痛且內部不舒服，可能由多種原因引起，如運動過度、關節退變、受涼、缺鈣、滑膜炎等。 1.運動過度：長時間或高強度運動，導致膝蓋周圍肌肉疲勞，產生酸性物質堆積，引起酸痛。應適當休息，配合熱敷、按摩緩解。 2.關節退變：隨著年齡增長，關節軟骨磨損，骨質增生，也會出現膝蓋酸?？裳a充鈣劑和維生素 D，避免過度負重。 3.受涼：寒冷刺激使膝蓋周圍血管收縮，血液循環不暢。注意保暖，必要時佩戴護膝。 4.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，影響骨骼和肌肉功能。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品。 5.滑膜炎：滑膜炎癥刺激，導致關節積液和酸痛。需減少活動，在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 總之，膝蓋酸的原因多樣，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

病情分析：你好，你所說的情況，往往是有關節退行性變、勞損的情況引起的常見的了。此種情況往往是做拍片檢查的。一般可以選擇按摩、外用藥物、保護關節軟骨藥物、理療等治療的。注意保養。不要勞累和著涼的。