術后康復是一個漸進的過程，對于腳踝術后康復中踩斜板的問題，需要綜合考慮多個因素，包括恢復程度、疼痛耐受、訓練頻率、時長以及后續注意事項等。 1. 恢復程度：在開始踩斜板訓練前，應先評估腳踝的恢復情況，如關節活動度、肌肉力量等。若恢復良好，可適當增加訓練強度。 2. 疼痛耐受：雖然要忍痛訓練，但應避免過度疼痛導致損傷。以能忍受的輕微疼痛為宜，若疼痛劇烈應停止。 3. 訓練頻率：建議每天進行 2-3 次，每次 15-20 分鐘。 4. 訓練時長：初始階段可從 5 分鐘開始，逐漸增加至 15-20 分鐘，根據自身感受調整。 5. 后續注意事項：訓練后要進行放松和冷敷，減輕腫脹和疼痛。同時，注意觀察腳踝的變化，如有異常應及時就醫。 總之，腳踝術后的康復訓練需要謹慎進行，踩斜板訓練要根據個人實際情況逐步推進，不可操之過急，以促進腳踝功能的良好恢復。

你好，最好要在臨床醫生指導下進行鍛煉才可以的。我們現在不好確定。