孕婦沒胃口且睡眠差是常見現象，可能與激素變化、心理因素、飲食習慣、環境影響、身體不適等有關。 1. 激素變化：孕期激素水平波動，會影響消化功能和睡眠質量。這是正常的生理變化，通常隨著孕期進展會逐漸改善。 2. 心理因素：孕婦可能因對分娩的擔憂、對胎兒健康的焦慮等產生心理壓力，進而影響食欲和睡眠。家人應多給予關心和支持，孕婦自身也要學會調整心態。 3. 飲食習慣：不合理的飲食結構，如油膩、辛辣食物攝入過多，或飲食不規律，都可能導致沒胃口。建議少食多餐，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥類等。 4. 環境影響：嘈雜、不舒適的睡眠環境會影響睡眠。應保持臥室安靜、溫暖、舒適，選擇合適的床墊和枕頭。 5. 身體不適：如孕期的尿頻、腰酸背痛等，可能影響睡眠。睡前少喝水，適當按摩腰部，可緩解不適。 孕婦出現沒胃口和睡眠差的情況不必過于緊張，可先嘗試通過調整生活方式來改善。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生的指導下進行調理。

婦女在懷孕前三個月出現嘔吐是正常的生理現象，一般三個月后就會恢復正常。但若嘔吐頻繁，又不能及時進食補充嘔吐流失的水分及各種營養成分，甚至造成機體出現電解質紊亂、營養不良等情況那就發球病理狀態，稱為妊娠劇吐。　建議糾正妊娠劇吐可從以下幾方面著手：1．在食物的選擇上，應以易消化、清淡為主，此時不應進食過于油膩滋補的食物，以免增加胃腸道的刺激。富含碳水化合物、蛋白質、維生素的食物應為首選，如粥、豆漿、牛奶、藕粉、新鮮的蔬菜水果等，可少食多餐，但要有規律。2．注意休息，保證每天有8小時的睡眠，避免過度疲勞，但不需經常臥床，白天可適當運動。臥室的門窗應敞開通風，保持空氣清新。3．避免一切不良的情緒刺激，不要看過于悲傷的電視劇、電影及書籍，可多聽舒緩的音樂，保持心情愉快。4．適當補充維生素。每天3次，直至癥狀明顯改善，不能口服者，可采用肌肉注射的方式補充。5．嘔吐特別厲害者，可在醫生指導下口服鎮吐劑，如苯巴比妥、冬眠靈等。6．可咨詢中醫師，辨證服中藥，有比較肯定的效果。