你好，根據你描述的情況考慮這個問題可能是體質差引起的，平時注意鍛煉，飲食多吃蔬菜，補充維生素，增強抵抗力，還可以用中藥調理下。

病情分析：經常出現瞬間發熱出汗是更年期的癥狀由于內分泌的急劇改變引發的建議如果是卵巢功能衰退過快的給予雌激素補充治療，2如果精神心理問題突出、情緒不穩的給予心理治療可以很好地避免出現更年期發熱出汗的情況

病情分析你好，屬于更年期的癥狀。緩解更年期癥狀應該注意以下方面：要保持樂觀,愉快的情緒.積極投入到生活和工作中去,保持良好的情緒.良好的情緒,可以提高和協調大腦皮層和神經系統的興奮性,充分發揮身體潛能,使人精神飽滿,精力充沛,食欲增強,睡眠安穩,生活充滿活力.意飲食營養,要選擇富含B族維生素的食物,如粗糧（小米,麥片）,豆類和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有鎮靜安眠功效;綠葉菜,水果含有豐富的B族維生素.這些食品對維持神經系統的功能,促進消化都有一定的作用.此外,要少吃鹽（以普通鹽量減半為宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,濃茶,胡椒等.

你好，這種情況可以是由于有陰虛火旺的情況造成的這種情況的。