多年手淫習慣可能導致性功能障礙、面色改變、身體臃腫等問題，原因包括生理、心理、內分泌、神經等多方面。 1.生理因素：長期手淫可能引起生殖器官疲勞，影響勃起功能。應減少手淫頻率，適當休息，加強鍛煉。 2.心理因素：可能產生焦慮、緊張等不良情緒，影響性功能。需調整心態，保持樂觀。 3.內分泌失調：可能導致激素水平失衡，影響身體代謝和性功能?？赏ㄟ^規律作息和健康飲食調節。 4.神經損傷：頻繁手淫可能對神經傳導產生影響。可補充維生素 B 族營養神經。 5.血液循環問題：可能影響局部血液供應?？赏ㄟ^按摩、熱敷等方式促進血液循環。 總之，要認識到長期手淫帶來的不良影響，及時調整生活方式。如有必要，應前往正規醫院就診，遵循醫生建議進行治療。

你好，腎陰虛一般多會出現五心煩熱，頭暈耳鳴；而腎陽虛多發生腰膝酸軟，陽痿早泄以及四肢厥冷等。