15 歲初三學生，六年級發育，身高 165 體重 47，還能長高嗎？
2025-02-06 10:43
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我現在15歲讀初三身高165體重47。還能長高？想得到怎樣的幫助：我現在15歲讀初三身高165體重47。還能長高嗎？我是六年級準備畢業時開始發育的。
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回答1
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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15 歲仍處于生長發育階段，是否還能長高受多種因素影響，包括遺傳、營養、運動、睡眠和內分泌等。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用。如果父母身高較高，孩子長高的潛力可能較大；反之，可能相對較小。 2.營養：充足的蛋白質、鈣、維生素等營養物質是骨骼生長的基礎。要保證飲食均衡，多攝入富含這些營養的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜和水果。 3.運動：適當的運動有助于刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。運動能促進生長激素的分泌，增強體質。 4.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，保證充足且高質量的睡眠對長高至關重要。建議每天睡足 8 小時。 5.內分泌：體內的生長激素、甲狀腺激素等內分泌激素水平正常，能促進身高增長。如果激素分泌異常，可能影響長高。 綜上所述，15 歲仍有長高的可能，但具體情況因人而異。可以通過保持良好的生活習慣，如均衡飲食、適量運動、充足睡眠等，為身高增長創造有利條件。如果對身高增長有疑慮，可到正規醫院的內分泌科或骨科就診咨詢。
2025-02-06 21:50
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