學生注意力難集中且看書眩暈是何因
很久了,和認識的人或是陌生人在一起,我總是控制不住地去關注在我左右的人,會把眼光投向他們,而無法集中注意力去干我自己的事情,很難受的;我現在發現我看書,看文章有點看不下去【我是學生】,總感覺眼睛好像有點眩暈一樣,腦子中沒有層次感,看后回想,好像不知道自己看的到底是什么,特別是英語,先前我的英語特別好,可現在看到一份英語試卷滿滿的都是字體,腦子好像就有一種眩暈的感覺,看不下去,現在我為何會有這種感覺呢?醫師,幫幫我看看,謝了
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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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學生出現注意力難以集中且看書時有眩暈感,可能由多種因素導致,如用眼過度、心理壓力、睡眠不足、營養不良、頸椎問題等。 1.用眼過度:長時間看書或使用電子設備,眼睛疲勞,可能引發眩暈和注意力不集中。應注意定時休息,每隔一段時間遠眺或做眼保健操。 2.心理壓力:學習壓力大,精神緊張,會影響注意力和產生身體不適。要學會放松,如進行深呼吸、適當運動。 3.睡眠不足:睡眠缺乏會使大腦和身體得不到充分休息,導致注意力渙散和眩暈。保證充足睡眠,規律作息。 4.營養不良:缺乏某些維生素和礦物質,如維生素 B12、鐵等,可能影響神經系統和大腦功能。注意飲食均衡,多吃富含營養的食物。 5.頸椎問題:長期不良坐姿可能導致頸椎病變,壓迫神經和血管,引起眩暈和注意力問題。注意保持正確坐姿,多活動頸部。 總之,出現這種情況需要綜合考慮多種因素。如果癥狀持續不緩解或加重,建議及時到正規醫院就診,查明原因,采取針對性的治療措施。
2025-02-07 17:55
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