膝蓋關節疼痛、轉動不靈活且走路困難，可能是由關節勞損、關節炎、半月板損傷、滑膜炎、韌帶損傷等引起。 1.關節勞損：長期過度使用關節，導致關節軟骨磨損。應注意休息，避免長時間站立或行走，可適當熱敷。 2.關節炎：包括骨關節炎、類風濕關節炎等。需注意保暖，減少關節負重，可遵醫囑服用塞來昔布、美洛昔康等藥物。 3.半月板損傷：多由外傷或運動不當引起。輕度損傷可保守治療，嚴重時可能需要手術。 4.滑膜炎：關節滑膜受到刺激產生炎癥。要減少活動，服用滑膜炎顆粒等藥物。 5.韌帶損傷：劇烈運動或外傷可能導致。輕度損傷以休息為主，嚴重者需手術修復。 出現膝蓋關節疼痛且影響活動的情況，應及時就醫，進行相關檢查，如 X 線、磁共振等，以明確病因，采取針對性治療。同時，日常生活中要注意保護關節，避免受傷和過度勞累。

您可能由于關節部位活動量相對較大，導致關節周圍的肌肉等軟組織出現勞損，進而引起疼痛，常見的有肩周炎、網球肘等。此類癥狀可以采取理療、按摩等方法緩解，也可以進行局部熱敷。除此之外，中老年患者還應注意避免長時間站立，活動和鍛煉要適度，避免體重增加。