脾胃虛寒導致喉嚨里有白色頑痰，可通過中藥調理、飲食改善、生活習慣調整等來緩解。常見的方法包括服用對癥的中藥、注意保暖、適當運動、飲食調理等。 1. 中藥調理：可以服用理中丸，有溫中祛寒、補氣健脾的作用；附子理中丸，能溫中健脾；小建中合劑，可溫中補虛。但用藥需遵醫囑。 2. 飲食改善：多吃溫熱、易消化的食物，如山藥粥、南瓜粥等，避免食用生冷、油膩、辛辣食物。 3. 注意保暖：尤其是腹部，根據天氣變化增減衣物，防止腹部受寒。 4. 適當運動：如散步、太極拳等，促進氣血運行，增強脾胃功能。 5. 生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免勞累和過度思慮。 脾胃虛寒引起喉嚨有白痰需要綜合調理，患者應重視自身情況，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

脾虛證是因素體脾虛或飲食不節、情志因素、勞逸失調等原因引起脾的功能虛衰、不足的病證。因為脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用,因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛證。臨床表現：精神疲倦、少氣懶言、疲乏無力,食后困倦、食欲不振,食后或午后腹脹,大便稀；舌體胖或有齒印,脈虛弱。用補中益氣丸、人參健脾丸、參苓白術散等。

脾胃虛寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。喉嚨里有白色粘痰也是陰寒內盛的一種表現。它還有泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱等一些癥狀。建議1.最好能去給中醫生辨證清楚，不可以單憑一兩個癥狀而認為自己就是脾胃虛寒證。2.胡椒和生姜可以健胃、暖胃，薏米、黃芪、茯芩等可以祛濕健脾，瓜蔞，法半夏，橘紅等可以祛痰。建議在醫生的辨證下再結合個人情況，給予最適合的治療方案。