4 歲孩子嚴重缺鈣，可通過飲食調整、補充鈣劑、增加戶外活動、補充維生素 D 及定期檢查等方式改善。 1. 飲食調整：多食用富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦等，保證營養均衡。 2. 鈣劑選擇：可選用葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣 D3 顆粒、乳酸鈣顆粒等。 3. 增加戶外活動：多曬太陽，促進維生素 D 合成，有助于鈣的吸收。 4. 補充維生素 D：維生素 D 能促進腸道對鈣的吸收，可在醫生指導下服用維生素 D 滴劑。 5. 定期檢查：定期檢測血鈣水平，了解補鈣效果，以便調整補鈣方案。 孩子嚴重缺鈣需要引起重視，家長應及時帶孩子就醫，在醫生的指導下選擇合適的補鈣方法，并堅持治療。同時，要培養孩子良好的飲食習慣和生活方式，促進鈣的吸收和利用。

你好！補鈣的方式有兩種，鈣劑和飲食補鈣。最常用、最傳統的補鈣食物莫過于奶類及奶制品，這類食物不僅含鈣豐富，而且容易吸收。對于那些不喜歡牛奶或者對牛奶不耐受的人來說，可以多食用一些替代食物，如牡蠣、紫菜、大白菜、花椰菜、大頭菜、青蘿卜、甘藍、小白菜等。