11 歲男孩記憶力不好，可能由多種因素導致，如睡眠不足、營養不良、缺乏鍛煉、心理壓力大、注意力不集中等。 1. 睡眠不足：孩子若長期睡眠時長不夠或睡眠質量差，會影響大腦的休息和恢復，進而影響記憶力。應保證每天 9 - 11 小時的充足睡眠，創造安靜舒適的睡眠環境。 2. 營養不良：缺乏某些關鍵的營養元素，如蛋白質、維生素 B 族、鋅等，會影響大腦的正常功能。要均衡飲食，多吃富含這些營養的食物，如魚肉、蛋類、新鮮蔬果。 3. 缺乏鍛煉：身體活動不足，血液循環不暢，大腦供氧量降低。鼓勵孩子每天進行適量運動，如跑步、跳繩等。 4. 心理壓力大：學習壓力、家庭氛圍緊張等都可能導致孩子心理負擔重，影響記憶。家長要關注孩子的情緒，營造輕松的家庭環境。 5. 注意力不集中：孩子在學習時容易分心，導致知識難以有效記憶。可通過一些訓練方法，如專注力游戲，提高孩子的注意力。 總之，孩子記憶力不好需要綜合考慮多種因素，家長要有耐心，幫助孩子逐步改善。如果情況嚴重，建議及時就醫，進行專業的評估和診斷。