22 歲女性乳房發育不良且外擴，可能與遺傳、激素水平、營養不良、生活習慣、疾病等因素有關。 1.遺傳：遺傳因素在乳房發育中起著重要作用。如果家族中女性乳房普遍較小，個體可能受此影響。 2.激素水平：體內雌激素、孕激素等激素分泌不足或失衡，會影響乳房的正常發育。 3.營養不良：蛋白質、脂肪等營養物質攝入不足，無法為乳房發育提供足夠的能量和原料。 4.生活習慣：長期穿戴不合適的內衣、趴著睡覺、缺乏運動等，可能影響乳房形態和發育。 5.疾病：某些疾病如卵巢疾病、垂體疾病等，可能影響激素分泌，導致乳房發育異常。 乳房發育不良且外擴會給女性帶來心理困擾，但多數情況下通過合理的調理和治療可以改善。建議保持良好的生活習慣，均衡飲食，適當運動，穿戴合適的內衣。如有必要，可前往醫院進行相關檢查，明確原因后在醫生的指導下進行治療。

木瓜牛奶：木瓜,牛奶都有助于胸部發育,木瓜加牛奶,豐胸效果更加倍.另外,青木瓜,地瓜葉和各種萵苣,也都是效果不錯的豐胸蔬果.種子,堅果類食物：含卵磷脂的黃豆,花生等,含豐富蛋白質的杏仁,核桃,芝麻,都是良好豐胸食物.何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用.另外,玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品.維他命A食物：如花椰菜,甘藍菜,葵花子油等,有利于激素分泌,幫助乳房發育.維他命B群食物：粗糧,豆類,牛奶,豬肝,牛肉等,有助于激素的合成.富有膠質的食物：如海參,豬腳,蹄筋等,也是豐胸圣品.食補藥膳：在發育期如氣血不足,可服食中藥“歸脾湯”加“加味四物湯”調補氣血.也可以食用當歸?燉母雞來補血壯體,幫助胸部發育.中藥材方面,有助于豐胸的包括有：當歸,人參,枸杞子,淮山,蒲公英.上述這些食物,用在青春期可以幫助乳房發育,用在成熟期則可幫助豐胸,媽媽和女兒都可以試試看.