白帶有時乳白有時黃，房事時偶爾小腹抽痛，這種情況可能是正常的生理現象，也可能與婦科炎癥、盆腔疾病、激素變化、性生活方式不當等有關。 1. 婦科炎癥：陰道炎、宮頸炎等炎癥可能導致白帶異常和小腹疼痛。常見的陰道炎有霉菌性陰道炎、細菌性陰道炎和滴蟲性陰道炎。治療常使用克霉唑栓劑、甲硝唑栓劑、硝呋太爾制霉菌素陰道軟膠囊等。 2. 盆腔疾病：盆腔炎、盆腔積液等盆腔疾病也會引起類似癥狀。治療可能需要使用抗生素，如頭孢呋辛酯、左氧氟沙星、阿奇霉素等。 3. 激素變化：體內激素水平波動，尤其是在排卵期或月經前后，可能出現白帶和小腹的暫時變化。一般無需特殊治療，注意休息和保暖。 4. 性生活方式不當：如動作過于劇烈、姿勢不合適等。調整性生活方式通常可改善。 5. 其他原因：子宮內膜異位癥等也可能導致。治療方法因病而異，可能包括藥物治療或手術治療。 如果這種情況持續存在或加重，應及時到正規醫院婦科就診，進行相關檢查，如白帶常規、B 超等，以明確原因，采取針對性治療。同時，注意個人衛生，保持外陰清潔干燥，避免過度勞累。

但出呢就您的癥狀描述來看，您的問題不是很大，腹痛也許是由于動作大造成的肌肉抽動，炎癥的可能性小。建議您首先是放松心情，白帶的顏色變化不是很大，非常擔心的話可以去醫院的婦科化驗白帶常規和陰道分泌物檢測，還可以濟寧婦科超聲，從而明確子宮及附件的情況，也就可以明確您的煩惱所在了。