手淫五六年，出現腰疼、記憶力下降、精神難以集中、興趣缺乏等癥狀，可能與手淫頻率、心理因素、生活習慣、營養狀況、身體疲勞等有關。 1.手淫頻率：長期較頻繁手淫可能導致身體疲勞和神經功能紊亂。應適當控制，逐漸減少手淫次數。 2.心理因素：可能因對手淫的錯誤認知產生心理負擔，影響精神狀態。需樹立正確觀念，減輕心理壓力。 3.生活習慣：缺乏規律作息和充足睡眠會加重癥狀。要保持良好的睡眠，規律作息。 4.營養狀況：營養不均衡可能影響身體機能。注意飲食均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 5.身體疲勞：過度勞累時手淫，易加重身體不適。合理安排工作和休息，避免勞累。 總之，要綜合調整生活方式，保持積極心態，癥狀通常會逐漸改善。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫。

您好，一般來講對于沒有性生活的成年男性，可以通過適度的手淫來緩解性沖動，以一周1—2次為宜，但是過度手淫是會引起男性性功能異常的如：陰莖不能正常勃起或勃起不堅、堅而不久、早泄、前列腺炎、陽痿等，還會引起生殖器縮小，久之會造成體質下降，意志力減弱，精神萎靡，甚至連思維能力、記憶力和分析能力都每況愈下，建議您戒除手淫，培養良好習慣，綜合觀察病情發展，必要時到醫院就診，避免造成不良后果，祝您健康！

根據你說的情況是你有手淫的習慣，現在記憶力下降，精神難以集中我認為你的沒有什么多大的問題，你把手淫的習慣改掉，加強體育鍛煉。慢慢的就會恢復了。