中老年補鈣選擇牛奶時，需綜合考慮鈣含量、蛋白質含量、脂肪含量、添加劑情況、奶源品質等。 1.鈣含量：高鈣牛奶是不錯的選擇，其鈣含量相對較高，有助于滿足中老年人的鈣需求。 2.蛋白質含量：優質蛋白質有助于維持身體機能，選擇蛋白質含量豐富的牛奶較好。 3.脂肪含量：對于血脂正常的中老年人，全脂牛奶能提供更多營養；若血脂偏高，可選擇低脂或脫脂牛奶。 4.添加劑情況：盡量選擇添加劑少的牛奶，以減少對身體的負擔。 5.奶源品質：優質奶源地的牛奶通常質量更有保障，如來自天然牧場的牛奶。 總之，中老年在選擇補鈣牛奶時，應根據自身的健康狀況和營養需求綜合考量。同時，除了喝牛奶，還可以通過均衡飲食、適當運動和曬太陽等方式來補充鈣質。

您好，牛奶只要是正規產品都可以補鈣。老年人可以選擇脫脂牛奶，其品牌只要是正規產品即可。

牌子不是關鍵，關鍵是品種。我推薦純牛奶和酸奶，像伊利、光明、蒙牛、三元都是大企業值得信賴。純奶最原始適合各個年齡段的人飲用，含鈣量也是最大的。但是有一些人對純奶不消化，喝了后會有腹瀉癥狀。這樣可以選擇酸奶，酸奶含有益生菌，可以幫助消化，清理腸道，減輕便秘。

市場上的鮮牛奶都差不多，只要選擇正規商場的就好。中老年補鈣不僅可以多喝牛奶，還可以多吃豆制品，水產品。還可以每天吃些鈣片補充。飲食上避免攝入碳酸飲料,可樂,咖啡等，會將體內的鈣流失。主食多搭配谷物混合,不僅能使氨基酸互補達到最理想化,還能促進鈣的吸收.

你好，老年朋友是比較容易出現鈣降低的，很多都需要補鈣，不過我們還是建議在補鈣之前，去醫院做個微量元素檢查，如果真的是缺鈣，才有必要補充的，如果不缺，補充也是沒有什么好處的。補鈣的方法很多，有多喝骨頭湯；吃鈣片；喝牛奶等，喝牛奶是可以達到補鈣的效果的，牛奶規定了含鈣量的，我覺得你可以使用任何一種都可以，因為標準都是國家定的，都要達到這個標準。不過還是盡量選擇品牌的牛奶，比如蒙牛、伊利等。醫生詢問：你有沒有做過鈣的微量元素檢查？