身體處于亞健康狀態，出現口氣、舌苔、喉嚨、皮膚、腸胃等多方面問題，可能與生活習慣、飲食、疾病等因素有關，如口腔衛生不佳、胃火旺盛、咽喉炎、內分泌失調、腸胃功能紊亂等。 1.口腔衛生：口氣和舌苔問題可能是口腔清潔不到位導致。要養成早晚刷牙、飯后漱口的習慣，使用牙線清潔牙縫。 2.飲食調整：腸胃消化弱，應避免食用辛辣、油膩、生冷食物，多吃易消化的食物，如米粥、面條等。 3.生活習慣：減少抽煙，保證充足睡眠，避免熬夜，適度運動，增強體質。 4.疾病排查：喉嚨不適可能是咽喉炎，可就醫檢查，必要時服用阿莫西林膠囊、蒲地藍消炎片、藍芩口服液等藥物。 5.內分泌調節：臉上長痘可能與內分泌失調有關，要保持心情舒暢，避免壓力過大。 總之，要綜合調理生活的各個方面，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

您這種情況最好先戒煙，平時吃點山楂或者健胃消食片等促進胃腸消化，注意保證睡眠作息規整。建議您可適當補充維生素C，多吃水果蔬菜，適當參加體育鍛煉，對增強機體免疫力和抵抗力都有幫助。

口臭，喉嚨異物感，長痘，消化功能減退都可以歸納為脾虛胃弱。首先要保證飲食宜清淡，優質的睡眠，適度體育運動和愉悅舒暢的心情避免焦慮緊張，在此基礎上口服補中益氣丸。一般藥店有售。

根據描述有吸煙個人史，吸煙過久很容易引起呼吸道不適，從而出現一些列癥狀，臉上痘痘與很多因素有關，但吸煙熬夜，飲食辛辣之品都會引起要注意飲食多吃清淡之品，多吃水果，多飲水，戒煙，也可以吃中藥進行調理

您好，根據您所描述的，舌苔發白，口臭說明您胃部不適，臉部長痘痘說明您內分泌失調，腸胃消化不好建議您少吃辛辣食物。飲食上要注意清淡、避免辛辣刺激性食物；建議您盡早去醫院檢查，以免耽誤病情。