精神乏力、易困、視力不好可能與腎虛有關，也可能是其他原因。辨別腎陽虛和腎陰虛需綜合多方面判斷，血稠的調節有多種方法。包括改善生活方式、合理飲食、適當運動、藥物治療等。 1. 腎虛判斷：腎陽虛常見怕冷、四肢不溫、腰膝冷痛等；腎陰虛常有潮熱盜汗、五心煩熱、腰膝酸軟等。但僅靠癥狀判斷不準確，還需結合脈象、舌象等。 2. 生活調節：保持充足睡眠，避免熬夜；減輕壓力，避免精神緊張；戒煙限酒。 3. 飲食調理：多吃新鮮蔬果，少吃油膩、辛辣食物；適量攝入優質蛋白，如瘦肉、魚類。 4. 運動改善：選擇適合自己的運動，如散步、慢跑、太極拳等，增強體質。 5. 藥物治療：腎陽虛可用金匱腎氣丸、右歸丸等；腎陰虛可用六味地黃丸、左歸丸等。但用藥需遵醫囑。 出現上述癥狀應及時就醫，明確原因，在醫生指導下進行調理和治療。同時要注意定期體檢，關注身體變化。

健康指導：建議可以吃阿膠阿膠是一種補血滋陰，止血中藥。為阿膠有生血作用，可以用于失血貧血、缺鐵貧血、再生障礙性貧血。以及用于年老體弱、兒童、婦女的滋補。對兒童、青少年生長發育有改善作用一斤阿膠和一斤紅棗煮熟，加少量水，煮到其溶化，粘在棗上，吃紅棗就可以了。