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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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19 歲女性睡眠不好且感覺很累，可能是心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、飲食不當等所致。 1.心理壓力：學習、工作或生活中的壓力可能導致焦慮、緊張，影響睡眠。應學會通過運動、聽音樂等方式放松。 2.不良生活習慣：如睡前長時間使用電子設備、熬夜等。要規律作息，睡前半小時避免接觸電子設備。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等。營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環境有助于改善。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、貧血等可能引起。需就醫檢查，明確診斷后進行治療。 5.飲食不當：晚餐過飽、過晚或食用刺激性食物。注意晚餐適量，避免刺激性食物。 總之，睡眠不好很累的原因多樣，需綜合分析。如調整后仍無改善，應及時就醫，查明原因，在醫生指導下采取相應措施。
2025-02-07 23:43
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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容易導致一些炎癥的出現.
2016-03-01 07:45
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回答1
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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你好：這種情況，隱形眼鏡透氧性不好，對眼睛是有損傷的。
2016-02-29 17:21
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