睡覺多夢、記憶力減退、視力下降可能由多種因素導致，如精神心理因素、睡眠障礙、腦部疾病、全身性疾病、營養(yǎng)缺乏等。 1.精神心理因素：長期的焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒，可能影響睡眠質(zhì)量，導致多夢、記憶力減退。 2.睡眠障礙：如失眠癥、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等，會使睡眠結(jié)構(gòu)紊亂，影響大腦休息和恢復，進而出現(xiàn)上述癥狀。 3.腦部疾病：如腦動脈硬化、腦血管狹窄、腦腫瘤等，影響腦部血液循環(huán)和神經(jīng)功能。 4.全身性疾病：像高血壓、糖尿病控制不佳，可能損害血管和神經(jīng)，影響大腦和眼部功能。 5.營養(yǎng)缺乏：如缺乏維生素 B1、B12 等，會影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。 出現(xiàn)睡覺多夢、記憶力減退、視力下降的情況，需要引起重視。建議及時就醫(yī)，進行全面的檢查，如腦電圖、頭顱 CT 或 MRI、血糖血壓監(jiān)測等，以明確原因，并采取相應的治療措施。

做夢是正常的生理現(xiàn)象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關系。睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等，應作適當?shù)捏w力活動（如散步），做體操等適當放松，避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。建議口服歸脾丸試試。

你好.多夢的原因很多如神經(jīng)衰弱睡前大量的腦力勞動，腦神經(jīng)興奮過度一直有煩心的事情，等等排除感情心理因素，建議適當參加體育活動，睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶。飲食多一些安神補腦的