長期手淫后出現射精后身體不適、失眠多夢、手腳冷、腰痛、體質差等癥狀，可能是腎虛、神經衰弱、內分泌失調、血液循環不良、心理因素等所致。 1.腎虛：中醫認為，過度手淫可能導致腎陰陽兩虛。腎陰虛表現為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、五心煩熱等；腎陽虛則有畏寒肢冷、神疲乏力、性功能減退等。可選用金匱腎氣丸、右歸丸、六味地黃丸等藥物調理，但需在醫生指導下用藥。 2.神經衰弱：長期的精神緊張、壓力大可能引發神經衰弱，導致睡眠障礙、易醒、多夢等。需調整生活節奏，放松心情，必要時服用谷維素、維生素 B1 等。 3.內分泌失調：頻繁手淫可能影響內分泌系統，導致激素水平失衡。可通過調整生活方式改善，嚴重時需就醫檢查。 4.血液循環不良：手腳冷、腰痛可能與血液循環不暢有關。適當運動，如慢跑、瑜伽等，有助于促進血液循環。 5.心理因素：對過去手淫行為的擔憂和焦慮可能加重癥狀。應樹立正確的認知，必要時尋求心理醫生幫助。 總之，出現這些癥狀需要綜合考慮多種因素。建議及時就醫，進行全面的檢查和診斷，以便采取針對性的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣，加強鍛煉，增強體質。

你的情況考慮屬于陰陽兩虛。最好請中醫大夫辯證治療，建議服用中草藥進行調理，注意休息。醫生詢問：

你好;腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現為“寒”的癥狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等;腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,藥物建議您口服六味地黃丸.