痘痘長了幾個月，可通過飲食調節來改善。比如多吃蔬菜水果、多喝水、少吃辛辣油膩食物、控制甜食攝入、補充維生素和礦物質等。 1.多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含維生素、礦物質和膳食纖維，如橙子、草莓、菠菜、西蘭花等，能增強皮膚抵抗力，促進新陳代謝。 2.多喝水：保證每天足夠的水分攝入，有助于排出體內毒素，維持皮膚的水分平衡。 3.少吃辛辣油膩食物：辛辣食物易刺激皮膚，油膩食物會加重皮脂分泌，如辣椒、油炸食品等應減少食用。 4.控制甜食攝入：甜食會導致血糖升高，刺激胰島素分泌，進而促進皮脂分泌，加重痘痘，像蛋糕、巧克力等要適量。 5.補充維生素和礦物質：維生素 A、C、E 和鋅等有助于改善皮膚狀態，可從胡蘿卜、堅果、魚類等食物中獲取。 總之，通過合理的食療可以在一定程度上幫助改善痘痘問題，但如果痘痘嚴重，還需及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。

你好朋友,建議患處外涂痤瘡膏,保持臉部及全身的清潔.使用適合自己膚質的清潔劑洗臉.洗臉時,輕輕按摩患處,以利毛孔暢通.注意飲食,多吃蔬菜,水果,少吃油炸,高熱量及辛辣食物.

多喝水,少吃高脂肪性食物,建議你一定要禁煙,酒,辛辣食物.少用化妝品.多用熱水洗.一定注意不要擠壓,否則是容易導致感染的可能,甚至發生危險啊.建議你口服葡萄糖酸鋅,平常一定要多喝水.多吃蔬菜.不要吃味精雞精,因為這回造成鋅的排除增加.因為它們有可能導致鋅的排除增加.鋅的缺乏幾會導致這個病.

速消除青春痘的洗臉法：1,先準備一條干凈柔軟的干毛巾和一塊刺激性小的中性肥皂；2,把香皂在溫水(22-23度)中揉搓起泡,泡沫越多越好.用雙手把泡沫捧起來洗臉,洗1分鐘.不要太用力,如果覺得疼痛就停止.3,接著用熱水(38-40度)清洗20秒鐘,再換溫水淋洗20秒,如此反復三遍.若用淋浴器更好,臉距噴頭約一拳遠,一邊噴淋面部(用熱水),一邊用手指肚輕輕敲打面部.再把水調溫噴淋20秒.4,用干毛巾先把臉上的水擦凈,再輕輕地壓臉吸水.5,最后涂上具有收斂作用的化妝水,涂后覺得有繃緊感,則可多涂幾次.本法必須早晚各一次.對早,中,晚期青春痘都有明顯效果.以下幾個洗臉法是本法的擴展和延續.紗布洗臉法：在應用3分鐘潔面法1個月后,無論青春痘減少與否,都可轉入本法,這屬于中級洗臉術.1,準備一條毛巾,香皂和一塊紗布；2,先將紗布折成一小塊,蘸上香皂泡沫,洗額頭,下巴,鼻子等處；3,再把紗布纏在食指和中指兩指頭上,蘸上香皂泡沫,用紗布輕輕洗兩頰中心部和整個面部；4,最后將紗布繞在食指上,蘸上香皂泡沫輕輕地擦洗眼瞼下柔細的皮膚,如果覺得有刺激或疼痛就停止.若第二天還覺得疼痛,那是擦洗太用力的緣故.此時至少要實行4天的“緊急洗臉法”等不疼后再用3分鐘潔面法去洗臉.5,中級洗臉法第一周每隔兩天洗一次,第二周隔一天洗一次,第三周每天洗一次.