11歲女孩缺鋅可通過飲食、藥物等方式補充。一般來說，眼睛近視與缺鋅關(guān)系不大。缺鋅可能導致生長發(fā)育遲緩、免疫力下降等。補充方式包括改善飲食結(jié)構(gòu)、補充含鋅制劑等。 1.飲食調(diào)整：多吃富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。 2.藥物補充：可在醫(yī)生指導下服用葡萄糖酸鋅口服液、硫酸鋅糖漿、甘草鋅顆粒等。 3.定期復查：遵醫(yī)囑定期檢測鋅含量，以便調(diào)整補充方案。 4.避免影響鋅吸收的因素：如過多攝入鈣、鐵等，可能會影響鋅的吸收。 5.培養(yǎng)良好飲食習慣：不挑食、不偏食，保證營養(yǎng)均衡。 總之，對于 11 歲缺鋅的女孩，要綜合多種方法進行補充。同時，眼睛近視多與用眼習慣等有關(guān)，若發(fā)現(xiàn)近視應(yīng)及時就醫(yī)配鏡矯正。

健康指導：您好，處于生長發(fā)育期的兒童、青少年如果缺鋅，會導致發(fā)育不良。缺乏嚴重時，甚至會導致"侏儒癥"和智力發(fā)育不良。瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃、豆類、花生、蘿卜、大白菜等含有較為高的鋅。鋅可促進維生素A的吸收，而維生素A具維持正常視覺的功能，所以缺鋅對眼睛還是有一定的影響。

健康指導：你好，一般這樣的情況可能是脾胃消化不好引起的呢，所以都是可以通過飲食和休息改善的呢，平時多吃一些胡蘿卜，菠菜，豬肝，青椒等富含豐富的維生素b2的食物，鋅元素可以搭配食用，非常有益的

健康指導：您好，根據(jù)您所說的情況，缺鋅與近視是沒有什么直接的聯(lián)系。但是缺鋅可以引起類似維生素A不足時的暗視力下降。缺鋅會引起兒童生長發(fā)育嚴重遲滯，造成身材矮小等問題?？梢詮纳攀持袛z入鋅，平時可以吃些貝類、魚類等食物。

你好，孩子缺鋅不要盲目補充，建議帶孩子做個微量元素的檢查。如確實缺鋅，可使用葡萄糖酸鋅口服液或葡萄糖酸鋅顆粒進行治療較好。缺鋅與近視是有關(guān)的，鋅在視網(wǎng)膜色素上皮的形成和功能方面有重要的作用。不要挑食，偏食。適當多吃一些含鋅的食物，如紫菜、豬肝、蝦皮、芝麻等，少吃零食。