孕婦想讓寶寶更聰明，可通過合理飲食補充營養，如富含蛋白質、DHA、葉酸、鐵、鋅的食物等。 1.蛋白質：蛋白質是構成人體細胞的重要成分，有助于胎兒大腦發育。孕婦可適當多吃蛋類、奶類、豆類、肉類等食物來補充蛋白質。 2. DHA：DHA 對胎兒大腦和視網膜發育十分重要。孕婦可通過食用深海魚類，如三文魚、鱈魚，以及藻類等來獲取。 3.葉酸：葉酸能預防胎兒神經管畸形，促進神經系統發育。常見富含葉酸的食物有綠葉蔬菜、豆類、堅果等。 4.鐵：鐵能預防孕婦貧血，保證胎兒氧氣供應。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物含鐵豐富。 5.鋅：鋅有助于胎兒大腦發育和提高免疫力。可從牡蠣、牛肉、花生等食物中獲取。 總之，孕婦要保持飲食多樣化和均衡，以滿足自身和胎兒的營養需求，但也要注意適量，避免過度進補。

懷孕后要及時的注意飲食的。一般是均衡營養多吃新鮮蔬菜水果忌辛辣食物，多吃核桃，就可以的。

葵花子油和堅果.尤其是孕三個月之間吃,最好了,這個時候是嬰兒神經發育的時期,多補充這樣的營養寶寶會帳的很聰明哦.

防止偏食、挑食，這是保證孕婦飲食科學合理的關鍵環節。孕婦食品的選擇應根據孕婦的營養需要和生理變化，再結合季節變化和飲食習慣，選擇營養豐富、對胎兒發育無不良影響、易消化、無致敏作用、有利于維持孕婦體內酸堿平衡的食物。

你好，葉酸是一種水溶性B族維生素，它的作用是預防胎兒出現神經管發育缺陷等病癥。要想寶寶聰明，懷孕期間攝入充足的葉酸是關鍵。孕期葉酸的攝入可以通過吃葉酸補充劑和富含葉酸的食物，其中富含葉酸的食物有深綠色蔬菜：萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜等；動物的肝臟、腎臟、禽肉等。