近視患者防止度數(shù)加深，要注意用眼習(xí)慣、用眼環(huán)境、眼部保健、飲食營(yíng)養(yǎng)和定期檢查等。 1.用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每 30 分鐘休息一會(huì)兒。讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)保持正確姿勢(shì)，不要躺著或在移動(dòng)的車(chē)上看書(shū)。 2.用眼環(huán)境：保證充足的光線(xiàn)，避免在昏暗或強(qiáng)光環(huán)境下用眼。使用電子設(shè)備時(shí)，注意控制時(shí)間和距離。 3.眼部保健：堅(jiān)持做眼保健操，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。適當(dāng)熱敷眼睛，緩解眼疲勞。 4.飲食營(yíng)養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 5.定期檢查：每半年或一年進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)調(diào)整眼鏡度數(shù)。 總之，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活方式對(duì)于控制近視度數(shù)的加深非常重要。只要持之以恒地注意這些方面，就能在一定程度上減緩近視的發(fā)展。

您好，近視是由多種因素導(dǎo)致的.大部分近視眼發(fā)生在青少年,在發(fā)育生長(zhǎng)階段度數(shù)逐年加深,到發(fā)育成熟以后即不發(fā)展或發(fā)展緩慢.切忌目不轉(zhuǎn)睛,自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作,經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間,避免淚液蒸發(fā).多吃各種水果,特別是柑桔類(lèi)水果,還應(yīng)多吃綠色蔬菜,糧食,魚(yú)和雞蛋.多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助.避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦,注意中間休息。