經常感冒且患有牛皮癬，可通過增強免疫力、合理飲食、規律作息、適當運動、藥物治療等來緩解。 1. 增強免疫力：保持良好的生活習慣，如充足睡眠、減少壓力，有助于提高身體抵抗力。 2. 合理飲食：多吃富含維生素 C、E 和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。 3. 規律作息：按時睡覺和起床，避免熬夜，讓身體得到充分休息。 4. 適當運動：如散步、慢跑、瑜伽等，能促進血液循環，增強體質。 5. 藥物治療：對于感冒，可在醫生指導下使用復方氨酚烷胺膠囊、雙黃連口服液、感冒靈顆粒等。對于牛皮癬，可外用卡泊三醇軟膏、他克莫司軟膏等，嚴重時可能需要口服甲氨蝶呤片等藥物。但用藥需遵醫囑。 總之，要緩解經常感冒和牛皮癬的癥狀，需要綜合采取多種措施，并在醫生的指導下進行規范治療。

經常感冒的原因是抵抗力（即免疫力）低下。平時吃一些玉屏風散或玉屏風口服液也可以用黃豆加豬皮熬湯吃。建議：1.均衡營養;2.加強鍛煉：如慢跑，體操等;3.隨氣溫適當增減衣服;4.感冒時，適當休息。

預防感冒可以多食用一些蔬菜及水果，特別是含維生素較高的盡量多食用，并且可以適當的參加一些體育運動也是有幫助的。再者可以注射流感疫苗也是有很好的效果的。