晚上吃酸奶加麥片對于增高有一定輔助作用，但不是決定因素。影響增高的因素包括遺傳、營養、睡眠、運動和內分泌等。 1.遺傳：遺傳因素在身高發育中起著重要作用，父母的身高對子女身高有較大影響。 2.營養：均衡的營養是長高的基礎，包括蛋白質、鈣、維生素等。例如，牛奶、雞蛋富含蛋白質和鈣。 3.睡眠：充足的睡眠有助于生長激素的分泌，利于骨骼生長。 4.運動：適當的運動如跳繩、籃球等能刺激骨骼生長。 5.內分泌：生長激素、甲狀腺激素等內分泌激素水平正常對身高增長至關重要。 總之，僅靠晚上吃酸奶加麥片不能保證增高，需要綜合多種因素。要保持良好的生活習慣，如有身高異常，應及時就醫檢查。

您好，根據您的描述，酸奶喝麥片都沒有促進增高的物質啊，酸奶還有豐富的鈣質有飽腹的作用。您好，根據您的描述，如果是想減肥的話晚餐是可以這樣食用的。

你好，要全面增加營養才能夠長高，不能片面的只是用部分食物，那樣效果不佳。建議；食物與營養。營養有七大要素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。2、建議；食物與營養。營養有七大要素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。運動是人體發育的重要條件。運動不等于勞務，后者一成不變的重復動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。運動是人體發育的重要條件。運動不等于勞務，后者一成不變的重復動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。

酸奶加麥片營養豐富，養分容易吸收，具有增加優質蛋白質、補充鈣質、通便等作用，但不具備促進生長激素的作用，沒有促進身高的功效。注意休息，保證睡眠，加強鍛煉以增強體質，多喝溫水。清淡溫軟富有營養的飲食，避免辛辣刺激生冷油膩食物和酒精制品，戒煙。酸奶加麥片營養豐富，但沒有促進身高的直接作用。

健康指導：你好，一般情況下晚上睡覺前是不提倡吃東西的，兩個小時內最好不要食用，容易導致睡眠的障礙，身高的發育和鈣質的充足以及睡眠質量影響都是比較大的，酸奶有補鈣的功效可以適當的補充的，日常要注意保持規律的作息，避免熬夜，多運動