冬天凍手后緩解疼痛，可通過保暖復(fù)溫、按摩揉搓、藥物治療、飲食調(diào)理、適度運(yùn)動等方式。 1.保暖復(fù)溫：盡快回到溫暖的室內(nèi)，用溫水浸泡雙手，溫度以不感到燙為宜，每次 15 - 20 分鐘，有助于促進(jìn)血液循環(huán)。 2.按摩揉搓：輕輕按摩凍處，促進(jìn)血液流動，但注意動作要輕柔，避免損傷皮膚。 3.藥物治療：外用凍瘡膏、多磺酸粘多糖乳膏等，能改善局部血液循環(huán)。若有破損，可涂抹莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。 4.飲食調(diào)理：多吃溫?zé)崆腋缓S生素 E、C 的食物，如核桃、紅棗、橙子等，增強(qiáng)皮膚的抗寒能力。 5.適度運(yùn)動：如簡單的手部活動，能加速血液循環(huán)，減輕疼痛。 總之，冬天凍手后要及時采取有效的措施緩解疼痛。如果凍手情況嚴(yán)重或出現(xiàn)感染等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

健康指導(dǎo)：您好，您冬天凍手后，要想防治二次受凍、緩解疼痛，還是要盡量給手保暖，做好手的局部保暖要做到以下幾點(diǎn)：1，不能再經(jīng)常下冷水洗衣服、洗碗，這是最關(guān)鍵的。2，平時盡量用溫水，避免用溫度較高的熱水。凍爛的部分接觸熱水后，會加重病情。3平時總是手套不離手，注意戴柔軟增厚的、保暖效果好的絨手套。另外，還要綜合調(diào)理，做好全身保暖，盡量在室內(nèi)活動，飲食上多攝入一些營養(yǎng)的食物，加強(qiáng)鍛煉身體等

健康指導(dǎo)：您好。1、用衣物或用溫?zé)岬氖指采w受凍的部位或其他身體表面使之保持適當(dāng)溫度，以維持足夠的血供。2、需要快速水浴復(fù)溫，水浴溫度應(yīng)為37℃～43℃。3、飲食要以高蛋白/高熱量飲食、保護(hù)傷口以及避免創(chuàng)傷。希望能夠幫到您

健康指導(dǎo)：晚上可以熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)緩解疼痛。也可以局部溫浴或隔著衣服進(jìn)行按揉，每天按揉幾次，每次幾分鐘，經(jīng)過多次按揉后，痛點(diǎn)部位的痛感也會逐漸減輕，并要注意保暖，以避免重新凍傷。在凍瘡患處涂蛋黃油，效果更佳。平時反復(fù)搓擦雙手、雙耳及面部，并堅持用熱水洗手、洗腳，以增強(qiáng)手、腳血液循環(huán)。季要注意保暖，多運(yùn)動，多吃高蛋白及高維生素食物，必要時可適當(dāng)多吃些羊肉、狗肉等熱性食物。

健康指導(dǎo)：您好！在冬天凍瘡應(yīng)該注意預(yù)防，平時注意手部易凍部位保暖，不要穿太緊的衣服，以免影響備注循環(huán)。如果已經(jīng)長了凍瘡，應(yīng)該用活血化瘀，溫陽散寒的方法治療，在一個“暖融融的環(huán)境中”把凍瘡洗掉。可以選用云南白藥酊或凍瘡膏的。