預防常見疾病，需從生活習慣、飲食均衡、適度運動、定期體檢、保持良好心態等方面著手。 1.生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。養成良好的衛生習慣，勤洗手、勤通風，減少病菌傳播。 2.飲食均衡：多吃蔬菜水果，攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。減少高油、高鹽、高糖食物的攝入。 3.適度運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，增強體質。 4.定期體檢：每年進行一次全面的身體檢查，及時發現潛在的健康問題，并采取相應的治療措施。 5.保持良好心態：學會調節情緒，減輕壓力，避免長期焦慮和抑郁，保持積極樂觀的心態。 總之，預防常見疾病需要綜合多方面的因素，長期堅持健康的生活方式，才能有效降低患病風險，提高生活質量。

您好，考慮是過敏引起的，輕度過敏者會出現紅點，痘痘，丘疹，瘙癢等癥狀，重度會出現呼吸困難等。治療一般以遠離過敏源、脫敏為主，如口服藥物效果不明顯，建議靜點或靜推激素類脫敏藥物。