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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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18 歲男性仍有長高的可能,影響身高的因素包括遺傳、營養、運動、睡眠和內分泌等。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,父母身高較高,子女長高的潛力相對較大。但遺傳并非決定身高的唯一因素。 2.營養:保證攝入充足且均衡的營養,如富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運動:適量的運動有助于長高,比如籃球、跳繩、游泳等,能刺激骨骼生長。 4.睡眠:良好的睡眠對身高增長很重要,生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛,應保證每天充足的睡眠時間。 5.內分泌:某些內分泌疾病可能影響身高,如生長激素缺乏癥等。若懷疑有此類問題,應及時就醫檢查。 總之,18 歲男性想要長高,需要綜合考慮多種因素,養成良好的生活習慣。若對身高增長有疑慮,建議到正規醫院咨詢專業醫生。
2025-02-07 14:45
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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健康指導:如果想要長高的話,建議你首先在飲食上要補充充足的營養成分尤其是一些富含優質蛋白質和鈣質的食物一定要充足供應,另外,每天最好能夠堅持進行,以及跳高摸高打籃球等體育鍛煉,是非常有助于促進身體長高的。
2016-03-01 10:47
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