手掌腳掌發黃、后跟外側磨損厲害以及子宮內膜增厚欠均勻、經期延長等問題，可能與多種因素有關，如飲食、疾病、運動習慣、內分泌失調、藥物影響等。 1. 飲食：某些富含胡蘿卜素的食物如胡蘿卜、南瓜等，過量攝入可能導致手掌腳掌發黃。調整飲食結構，減少此類食物攝入，癥狀可能會改善。 2. 疾?。焊闻K疾病如黃疸，可能引起皮膚發黃。需進行肝功能檢查，明確診斷后采取相應治療，如保肝、抗病毒等。 3. 運動習慣：不正確的走路姿勢或運動量過大，可能導致后跟外側磨損。需矯正姿勢，選擇合適的鞋子，控制運動量。 4. 內分泌失調：體內激素水平失衡，可能影響子宮內膜和月經。可通過激素六項檢查，根據結果進行激素治療或中藥調理。 5. 藥物影響：正在服用的婦康片和丹莪婦康煎膏，可能對內分泌產生一定影響。必要時調整用藥。 出現這些癥狀應引起重視，及時就醫，進行相關檢查，明確原因，采取針對性治療措施。同時，保持良好的生活習慣有助于身體恢復。

建議檢查一下，看有沒有缺鋅；另外不能排除消化科的疾病，建議空腹查個血糖看看。

建議您注意休息，多喝水，少吃刺激性食物，適度體育運動，加強營養，積極配合醫生治療，沒有什么大的問題。