17 歲身高 1 米 5 想長高，可從遺傳、營養、運動、睡眠和疾病這幾個方面入手。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，但并非絕對。如果父母身高較矮，子女通過后天努力仍有一定的長高空間。 2.營養：保證飲食均衡，攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等營養物質的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運動：經常進行一些有助于長高的運動，如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長。 4.睡眠：充足且高質量的睡眠對長高很重要，因為生長激素在睡眠中分泌較多。 5.疾病：某些疾病可能影響身高發育，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，需及時就醫診治。 總之，17 歲還有長高的可能，但要綜合采取多種措施。如果對身高增長有疑慮，建議及時到正規醫院咨詢醫生。

要想長高應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物。防止偏食。保證休息時間和質量。多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查，如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。但是必須現在抓緊時間。機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊