凍瘡長期不愈，激光治療效果不佳，可能與血液循環不良、皮膚敏感度高、未注意保暖、自身免疫因素、皮膚修復能力弱等有關。 1.血液循環不良：凍瘡部位的血管收縮和擴張功能異常，影響血液供應和回流?？赏ㄟ^適度運動，如慢跑、跳繩等改善。 2.皮膚敏感度高：皮膚對溫度變化過于敏感，易出現凍瘡。注意避免冷熱刺激，外出時做好防護。 3.未注意保暖：寒冷天氣未做好保暖措施，導致凍瘡反復。穿戴保暖手套、圍巾等。 4.自身免疫因素：自身免疫系統異?？赡苡绊憙霪徎謴汀？删歪t檢查免疫指標。 5.皮膚修復能力弱：個體皮膚的修復能力存在差異。多補充維生素 C、E 等營養物質，促進皮膚修復。 凍瘡的恢復需要綜合調理，保持良好的生活習慣和注意保暖至關重要。如果癥狀持續不緩解，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。

那沒有什么很好的辦法。