孩子體質差，易流鼻血、感冒發燒、食欲不振，可從飲食、運動、睡眠、情緒、環境等方面改善，同時注意疾病排查。 1.飲食：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮果蔬等。避免挑食、偏食。 2.運動：鼓勵孩子每天進行適量運動，如跑步、跳繩、游泳等，增強心肺功能和免疫力。 3.睡眠：保證充足且規律的睡眠，有利于身體恢復和生長發育。 4.情緒：關注孩子的心理狀態，減少壓力和焦慮，保持良好的心情。 5.環境：保持室內空氣清新，注意衛生，避免接觸過敏原和病原體。 6.疾病排查：如果孩子的癥狀持續不改善，建議到醫院進行全面檢查，如血常規、免疫功能檢查等，以排除潛在的疾病，如血液系統疾病、免疫缺陷病等。 總之，增強孩子體質需要綜合調理，家長要有耐心和恒心，幫助孩子養成良好的生活習慣。如果孩子的健康問題持續存在或加重，應及時就醫。

你好，痰濕咳嗽用薏米煮粥，有助于治療咳嗽和喉中漉漉痰聲；或用桔皮30克煎取濃汁，去渣，然后加入粳米50到100克煮粥。肺氣虛久咳或陰虛久咳，用柚核二十多粒，加冰糖、水煎服，一日三次，對久咳有利。也可用百合30克加蜂蜜蒸熟吃，有利于久咳和口干。