長期手淫可能導致精神狀態不佳，出現類似行尸走肉的感覺，其原因包括心理因素、生理變化、生活習慣、神經調節失衡以及潛在疾病等。 1.心理因素：長期手淫可能帶來心理負擔，如焦慮、抑郁、自責等，影響精神狀態。 2.生理變化：頻繁手淫可能導致身體疲勞、精力下降，影響神經系統和內分泌系統的正常功能。 3.生活習慣：作息不規律、缺乏運動、飲食不均衡等不良生活習慣，會加重身體和精神的不適。 4.神經調節失衡：手淫過度可能影響大腦神經遞質的平衡，如多巴胺、5-羥色胺等，進而影響情緒和精神。 5.潛在疾病：某些疾病如神經衰弱、植物神經功能紊亂等，也可能表現出類似癥狀。 總之，出現這種情況需要綜合考慮多方面因素。建議及時調整生活方式，保持良好心態，必要時就醫，在醫生指導下進行治療和調理。

你好，這種情況是傷精的表現。建議平時不要熬夜，不要吃涼東西，可以服用金匱腎氣丸。

你好，你的情況主要是和你長期的手淫有關，手淫是一個很不好的習慣，需要及時的戒除。長期的手淫不僅會對身體產生影響，同時也會對精神造成影響，建議你及時的戒除，平時注意鍛煉身體，慢慢的就會恢復的，希望對你有所幫助。