上年紀女性如何預防乳腺疾病
2025-02-07 09:25
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最近總是覺得胸部不舒服，去醫院檢查，醫生說并沒有什么問題，但是還是應該讓我多加的預防，畢竟上了年紀的女性非常的容易患上這些乳腺疾病，i所以想在這里咨詢一下這個問題。
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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上年紀女性預防乳腺疾病，需從生活習慣、飲食、運動、情緒、定期檢查等方面入手。 1.生活習慣：保持規律作息，避免熬夜。選擇合適的內衣，避免過緊或過松。 2.飲食：減少高油、高脂、高糖食物攝入，多吃新鮮蔬果，適量攝入富含蛋白質的食物。 3.運動：堅持適度運動，如散步、瑜伽、游泳等，增強身體免疫力。 4.情緒：保持心情舒暢，避免長期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒。 5.定期檢查：每年進行乳腺超聲或乳腺鉬靶檢查，以便早期發現問題。 總之，上年紀女性預防乳腺疾病需要綜合多方面的努力，養成良好的生活方式，重視定期檢查，才能更好地維護乳腺健康。
2025-02-08 04:43
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回答1
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何全軍 醫師
上海市松江區新浜鎮衛生院
一級
外科
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你好，牡蠣、大蒜、元蔥這些食物有保護乳腺的功能，所以經常食用可以預防乳腺疾病。2記住要保持胸部的松弛，晚上睡覺別穿胸衣，白天胸衣穿戴也要松一點也會有效預防乳腺病的。
2016-03-01 14:02
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