吃中飯后惡心，食物返到喉嚨，可能是由飲食不當、胃食管反流病、胃炎、消化不良、神經功能紊亂等原因引起。 1.飲食不當：進食過快、過多、過油膩或刺激性食物，可能導致胃腸負擔過重，引起惡心和食物反流。應調整飲食習慣，細嚼慢咽，避免刺激性食物。 2.胃食管反流病：胃酸反流至食管甚至咽喉，引起不適。可使用奧美拉唑、蘭索拉唑、泮托拉唑等藥物抑制胃酸分泌。 3.胃炎：胃黏膜炎癥會影響胃的正常功能。常用藥物有硫糖鋁、枸櫞酸鉍鉀等保護胃黏膜。 4.消化不良：胃腸蠕動減弱，食物消化緩慢。可服用多潘立酮、莫沙必利等促進胃腸動力。 5.神經功能紊亂：精神緊張、焦慮等導致胃腸神經功能失調。需調整心態，必要時可在醫生指導下使用谷維素等調節神經功能的藥物。 如果這種情況經常出現或癥狀嚴重，建議及時就醫，進行相關檢查，如胃鏡等，以明確病因，并在醫生的指導下進行治療。同時，要保持良好的飲食習慣和生活方式，有助于改善癥狀。

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