清華脂蛋白并非被醫學廣泛認可的有效改善睡眠的產品。改善睡眠通常受多種因素影響，如心理狀態、生活習慣、環境因素、疾病因素、藥物干預等。 1.心理狀態：焦慮、壓力、抑郁等不良情緒可能導致睡眠問題。保持良好的心態，通過心理調節，如冥想、放松訓練等有助于改善睡眠。 2.生活習慣：不規律的作息、睡前使用電子設備、過量飲用咖啡或茶等，都可能影響睡眠。養成規律的作息，睡前避免刺激性活動，可促進睡眠。 3.環境因素：噪音、強光、溫度不適等環境問題會干擾睡眠。創造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境很重要。 4.疾病因素：某些疾病如神經衰弱、內分泌失調、呼吸暫停綜合征等可能引起睡眠障礙。針對疾病進行治療，有助于改善睡眠。 5.藥物干預：在醫生指導下，可使用一些助眠藥物，如唑吡坦、艾司唑侖、佐匹克隆等，但需遵循醫囑。 總之，改善睡眠需要綜合考慮多種因素，采取合適的措施。不要盲目相信未經醫學證實的產品。

不要輕易相信廣告里面虛假和夸張成分比較多的

其可有一定調理作用的。失眠多夢常由神經衰弱引起。可口服七葉神安片腦靈素等調理。平時應避免思慮過多的。　　　　　　　　　　　　

看過那個廣告但是沒有用過應該有一定的作用但是作用不會那么明顯的不知道我的回答您是否滿意？如有疑問請再次提問.祝您身體健康！！

廣告大我太夸張，不可信啊.