我今年28歲,身高172體重才52公斤,...
2016-02-29 15:01
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我今年28歲,身高172體重才52公斤,怎么吃？想得到怎樣的幫助：我今年28歲,身高172體重才52公斤,怎么吃都吃不胖,我該怎么辦啊？是不是生活不規律造成的？我晚睡晚起,因為工作原因.是不是營養不良啊？我手腕也很細我該怎么辦？。
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回答2
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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飲食多樣要想增肥，首先應當做到科學增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對食物的消化和吸收在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下，使瘦弱者體態健壯起來
2016-03-01 06:45
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回答1
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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對于你的情況應該是由于工作非常累導致身體消耗大并且晚上睡眠不好所以才會消瘦的是需要每天保持8小時以上的睡眠在多吃豆類食物和肉類食物就會好轉了，還有其他的癥狀嗎
2016-03-01 02:47
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