吃得少但肥胖且便秘，不能單純依靠某種減肥產(chǎn)品來解決。肥胖和便秘的原因復雜，包括飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運動、代謝紊亂、腸道菌群失調(diào)、內(nèi)分泌失調(diào)等。 1. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：攝入的食物中膳食纖維不足，油脂和糖分過多，會導致肥胖和便秘。應增加蔬菜、水果和全谷物的攝入。 2. 缺乏運動：身體活動量少，能量消耗不足，脂肪易堆積。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。 3. 代謝紊亂：如甲狀腺功能減退等疾病，會影響新陳代謝。需就醫(yī)檢查甲狀腺功能，確診后遵醫(yī)囑治療，如服用左甲狀腺素鈉片。 4. 腸道菌群失調(diào)：有害菌增多，有益菌減少，影響腸道蠕動和消化。可適當補充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片。 5. 內(nèi)分泌失調(diào)：如胰島素抵抗、多囊卵巢綜合征等。需要檢查激素水平，明確診斷后進行針對性治療，可能會用到二甲雙胍等藥物。 總之，肥胖且便秘需要綜合調(diào)理，不能依賴單一的減肥產(chǎn)品。應改善生活方式，必要時就醫(yī)檢查，明確病因后進行規(guī)范治療。

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您好朋友，首先建議您可以服用排毒膠囊，然后采用運動來減肥效果很不錯。您好朋友，很高興為您回答問題，如果有不明白的地方請補充我會為您及時回答。祝您和您的家人身體健康，每天都有個好心情。

1該產(chǎn)品有一定的效果可以試用。2個人認為如你所述的情況，應多進食富含纖維的食物如蔬菜、水果；并應適當?shù)募訌婓w育運動；多飲水；避免進食過于油膩、過精的食物。通過上述方法，一般可以達到目的。