血壓高且有波動，要盡快控制，需從改善生活方式、合理用藥、監測血壓、保持情緒穩定、避免不良刺激等方面著手。 1.改善生活方式：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制體重，適度運動，如快走、慢跑等；戒煙限酒。 2.合理用藥：常用降壓藥有硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等。但藥物的選擇需根據個體情況，如是否有其他疾病、對藥物的耐受性等，遵醫囑用藥。 3.監測血壓：建議每天定時測量血壓，了解血壓變化，為治療提供依據。 4.保持情緒穩定：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，以防血壓波動。 5.避免不良刺激：如突然的寒冷刺激、劇烈運動等。 總之，控制血壓需要綜合多種方法，患者要積極配合治療，定期復查，以便及時調整治療方案，將血壓控制在理想范圍。

高血壓的話是會導致一系列的心血管疾病的，嚴重的話是會導致腦出血的,飲食的話主要是低鹽飲食，嚴密監測血壓一般食療的話經常食用香菇，芹菜,草莽,黑木耳，菠菜，綠豆，西紅柿等食物,可降低血壓，西藥的話最好選擇控釋片如硝苯地平控釋片口服

你好，建議您去醫院系統檢查一下，看看心臟、腎臟、神經系統有沒有問題，如果單純是高血壓，應規律服用降壓藥物建議可以在醫生的指導下服用夫噻米,倍他樂克,拜新同,可索亞等，平時注意多鍛煉身體，另外，飲食調理也是治療恢復的關鍵，動物油和生豬油就不要吃了，多吃點胡蘿卜、芹菜、山楂、棗、花生等，對這樣的情況也是有很好的輔助效果的。