同事經常吃補鈣和增強免疫力的保健品，這需要綜合考慮個人身體狀況、保健品成分、使用方法、潛在風險以及是否有替代方式等。 1. 個人身體狀況：如果本身飲食均衡，營養充足，額外補充可能并非必要。但如果存在特定的營養缺乏或健康問題，如骨質疏松、頻繁生病等，適當補充可能有益。 2. 保健品成分：不同的補鈣和增強免疫力的保健品成分各異。例如，有些鈣補充劑是碳酸鈣，有些是檸檬酸鈣，其吸收效果和適用人群可能不同。 3. 使用方法：服用的劑量和時間要遵循產品說明，過量補充可能會帶來不良影響，如高鈣血癥。 4. 潛在風險：部分保健品可能存在質量問題，或者與正在服用的藥物產生相互作用。 5. 替代方式：通過合理飲食，如攝入富含鈣的乳制品、豆制品，以及富含維生素和礦物質的蔬果來獲取營養，增強免疫力。 總之，對于經常吃保健品的情況，要謹慎評估，不能盲目依賴，必要時咨詢醫生或營養師的建議。

你好！這個應該根據你的經濟情況服用。你好！在日常生活中，我們的膳食搭配可以增加免疫力。但更主要的是鍛煉身體。因為生命在于運動。祝你好運。

只要對癥會有好處的，但是如果不對癥，盲目去補有時會適得其反的，另外吃保健品千萬別買偽劣假冒品。

個人認為，保健藥沒壞處，也沒好處。相比之下，我更愿意選擇新鮮的水果、無公害的蔬菜

你好！我認為保健品并不是藥。同時吃保健品也要分人。你的身體需要時吃才會起作用，否則是不會起好作用的。比如，你說的補鈣，你缺鈣時補才會起好的作用。你如果每天都曬太陽，都運動，身體很好就根本沒有必要吃補鈣的保健品。那樣不是起好作用而是起了副作用了。我認為最好少吃或不吃。