20 歲因嚴重缺鈣導致個子較矮，吃鈣片對長高可能有一定幫助，但還受多種因素影響，如遺傳、營養、運動、睡眠和生長激素水平等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，子女長高的潛力可能相對較小。 2.營養：除了鈣，蛋白質、維生素 D 等營養物質的均衡攝入對身高發育也很重要。 3.運動：經常進行跳繩、籃球等跳躍性運動，有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠：充足且高質量的睡眠能促進生長激素分泌，利于身高增長。 5.生長激素水平：若生長激素分泌不足，會影響身高，需要就醫檢查并治療。 總之，20 歲吃鈣片可能對長高有一定輔助作用，但要綜合考慮多種因素。建議到正規醫院進行全面檢查，評估骨齡等情況，制定合理的長高方案。

一般來說，到您這樣的年紀，長高的希望就不大了。建議最好做個骨骺閉合情況檢查，這樣才有準確的結論。如果還沒有完全閉合的話，那就是還有增高的可能，想要增高的話，平時一定要多參加戶外運動。多做點打籃球、跳高之類的運動，另外，也可以適當的補點鈣。

根據您的描述您上述情況屬于身高增長的問題，其實你上述年齡如果骨垢線沒有閉合，那么就有可能增高建議你可以選擇放寬心態對待就好了，擔心的話，可以就診拍片檢查確定，看看骨垢線是否閉合，之后才能更好的補充

健康指導：你好:根據你的描述情況建議你平時可以到醫院做個檢查看看骨骺線是否閉合如果閉合就不可能再長高如果沒有閉合還有可能長高，還有就是平時也要多吃些富含優質蛋白質的食物如雞蛋牛奶豆制品等，不要播放多注意休息

你好一般女性20歲后就不會再長高了.你這個我建議你到醫院做一個骨骺方面的檢查如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.醫生詢問：