如何防治感冒、中暑等
不要等口渴了才喝水,因?yàn)榭诳室驯硎旧眢w已經(jīng)缺水了。最理想的是根據(jù)氣溫的高低,每天喝1.5至2升水。出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水,彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。另外,夏季人體容易缺鉀,使人感到倦怠疲乏,含鉀茶水是極好的消暑飲品。 3飲食 夏天的食的蔬菜,如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高;新鮮水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80%至90%,都可以用來補(bǔ)充水分。另外,乳制品既能補(bǔ)水,又能滿足身體的營(yíng)養(yǎng)之需。其次,不能避免在高溫環(huán)境中工作的人,應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充含有鉀、鎂等元素的飲料。 4保持充足睡眠 夏天日長(zhǎng)夜短,氣溫高,人體新陳代謝旺盛,消耗也大,容易感到疲勞。充足的睡眠,可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松,既利于工作和學(xué)習(xí),也是預(yù)防中暑的措施。最佳就寢時(shí)間是22時(shí)至23時(shí),最佳起床時(shí)間是5時(shí)30分至6時(shí)30分。睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下,以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。:
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回答5
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好,一般是病毒性感染,建議你加點(diǎn)抗病毒顆粒和阿莫西林膠囊,多喝水飲食宜清淡,細(xì)軟飲食的原則是一方面有利于消化,另一方面,這種食物能夠補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有利于機(jī)體抵御病邪
2016-03-01 13:00
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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這樣的情況大多是身體抵抗力差引起的,不是什么大問題。如果是清鼻涕,那屬于風(fēng)寒型感冒,可以用點(diǎn)傷風(fēng)感冒沖劑、感冒清熱沖劑,如果是黃鼻涕,那屬于風(fēng)熱型感冒,可以用點(diǎn)感冒退熱沖劑、板藍(lán)根沖劑,平時(shí)注意多鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),感冒期間要多喝水,多休息。以上是對(duì)“如何防治感冒、中暑等”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
2016-03-01 11:30
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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你好,根據(jù)你的提問,預(yù)防感冒的方法有很多,首先要在傳染源入手,經(jīng)常的開窗通氣,少去人多的地方。其次在自身入手,經(jīng)常參加體育鍛煉,增強(qiáng)自身的免疫力。對(duì)于中暑的預(yù)防,最重要的是避開炎熱高溫的環(huán)境,如果一定要在這種環(huán)境下工作,則要注意補(bǔ)充水分,可以適當(dāng)加一些鹽。
2016-03-01 10:45
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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您好,容易感冒的話都是由于自身的免疫力不強(qiáng),容易引起病毒細(xì)菌感染而引起感冒,所以主要的就是加強(qiáng)自身的免疫力。建議可以使用免疫球蛋白或者轉(zhuǎn)移因子口服溶液,使用中藥黃芪泡水喝,這都是可以加強(qiáng)免疫力。
2016-03-01 10:20
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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預(yù)防中暑:中暑是在暑熱天氣、濕度較大及無風(fēng)的環(huán)境條件下,在高溫和熱輻射的長(zhǎng)時(shí)間作用下,導(dǎo)致人體體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙、汗腺功能衰竭而出現(xiàn)以水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害為主要癥狀的總稱要穿透氣性良好的衣服,利于汗液蒸發(fā)散熱。飲食要清淡,多吃西瓜、梨等含水多的水果,多喝綠豆湯、酸梅湯。少在太陽下暴曬,減少活動(dòng)量
2016-02-29 17:11
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