糖尿病是一種常見的代謝性疾病，預防糖尿病需從多方面入手，包括健康飲食、規律運動、控制體重、定期體檢、避免不良生活習慣等。 1. 健康飲食：減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2. 規律運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 控制體重：保持體重在正常范圍內，避免肥胖。 4. 定期體檢：監測血糖、血壓、血脂等指標，及早發現異常。 5. 避免不良生活習慣：如戒煙限酒，避免長期熬夜。 6. 減輕精神壓力：學會調節情緒，避免長期處于緊張、焦慮狀態。 總之，預防糖尿病需要長期堅持良好的生活方式，提高自我保健意識。如果有糖尿病家族史或其他高危因素，更要注重預防。

飲食治療是治療糖尿病的基礎療法，是一切治療方法的前題，適用于各型糖尿病病人。輕型病例以食療為主即可收到好的效果，中、重型病人，也必須在飲食療法的基礎上，合理應用體療和藥物療法。只有飲食控制得好，口服降糖藥或胰島胰才能發揮好療效。否則，一味依賴所謂新藥良藥而忽略食療，臨床很難取得好的效果。